Tal enfermidade do sistema músculo-esquelético como a osteocondrose é practicamente inadecuada para un tratamento completo hoxe en día.
Non obstante, o kit médico ten ferramentas suficientes para axudar a deter eficazmente os síntomas da enfermidade e deter o seu desenvolvemento.
Moitos destes métodos requiren un tratamento hospitalario, para o que os humanos non sempre teñen tempo no ritmo moderno da vida. Como desfacerse da osteocondrose neste caso?
Só hai unha resposta: tratar a osteocondrose na casa. Considere os métodos de tratamento da osteocondrose na casa usando remedios populares.
Patoxénese da enfermidade
Segundo as estatísticas, unha de cada tres persoas menores de 45 anos quéixase de dor nas costas. Na maioría dos casos, isto é causado pola osteocondrose da columna.
A patoloxía caracterízase principalmente por danos na cartilaxe e no tecido óseo e, a medida que avanza, comeza a afectar o sistema nervioso do paciente.
A enfermidade estase a "rexuvenecer" rapidamente a medida que a actividade física da poboación diminúe debido ao desenvolvemento das tecnoloxías informáticas e á evolución das infraestruturas de transporte.
Pero ademais dun estilo de vida sedentario, os expertos tamén citan outras razóns para o desenvolvemento da patoloxía:
- Ecoloxía;
- trastorno nutricional;
- Distribución inadecuada do estrés físico nas costas;
- Traumatismo;
- debilidade do músculo esquelético;
- Diminución da inmunidade no contexto do desenvolvemento de enfermidades crónicas;
- Patoloxías víricas e bacterianas, etc.
Coa dinámica moderna da vida dunha persoa, simplemente non teñen tempo suficiente para coidar a súa saúde. Sempre hai outras dez razóns para non facelo: traballo, familia, fillos, etc.
Entón a xente pregúntase durante moito tempo: onde se produciu a osteocondrose entre os 25-30 anos? - unha enfermidade que adoita afectar aos anciáns.
Moitos consideran que é unha perda de tempo ir á clínica, e xorde unha pregunta lóxica: como tratar a osteocondrose na casa?
Para responder a esta pregunta, é necesario ter en conta os métodos terapéuticos máis comúns utilizados polos especialistas no tratamento desta patoloxía.
Só despois diso podemos considerar o tratamento da osteocondrose con remedios populares para comprender o efectivos que son os métodos alternativos de tratamento en xeral.
Tratamento da osteocondrose
A terapia desta patoloxía non ten estándar e depende do diagnóstico individual do paciente.
Isto suxire que antes de comezar o tratamento para a osteocondrose na casa, aínda ten que ver o seu médico para un diagnóstico.
Isto debe facerse para non causar aínda máis danos ao seu corpo. As complicacións desta patoloxía levan a protuberancias e hernias discales, que poden provocar dores de cabeza, perda da sensibilidade dos membros e mesmo parálise.
No tratamento hospitalario despois do diagnóstico, os especialistas inicialmente resolven tres tarefas principais:
- Eliminación da síndrome de dor;
- Alivio de procesos inflamatorios e edema. Estes síntomas están case sempre presentes durante o desenvolvemento desta patoloxía;
- Procedementos fisioterapéuticos para a restauración de tecidos danados, o principal obxectivo é lograr unha remisión longa e duradeira.
O tratamento da osteocondrose da columna vertebral por métodos alternativos non pode substituír a terapia completa.
Non obstante, un tratamento alternativo para a osteocondrose pode axudar a aliviar os síntomas da dor e mellorar a saúde xeral do paciente.
Que medicamentos se poden usar na casa?
Moitos medicamentos utilizados no tratamento da osteocondrose teñen unha serie de efectos secundarios graves e, polo tanto, só se usan co consentimento do médico tratante.
Pero que pasa se a dor de costas te tortura e non hai forma de ir á clínica? Como curar a osteocondrose na casa cos medicamentos dispoñibles no botiquín?
No caso de dor aguda, recoméndase inicialmente medicamentos do grupo de analxésicos.
Ademais do seu efecto analxésico suave, a aspirina ten a capacidade de diluir o sangue, o que favorece unha mellor circulación sanguínea e ten un efecto antipirético.
Isto axuda a reducir a inflamación e o inchazo dos tecidos que pinchan as terminacións nerviosas, causando dor.
Recoméndase o uso de parches para aliviar a dor. A maioría das veces na súa composición conteñen lidocaína, que ten un efecto analxésico rápido.
Os excelentes comentarios tamén teñen ungüentos analxésicos con efecto refrescante, que, por regra xeral, conteñen mentol e alcanfor.
Se estás seguro de que a fase aguda da enfermidade pasou e non tes síntomas de inflamación, recoméndase usar xeles con efecto de quecemento: pomada de trementina.
A pomada debe aplicarse directamente na zona dolorosa e fregar suavemente na pel. Non ten sentido tocar as zonas non afectadas.
Os xeles de efecto frío pódense aplicar en calquera momento. É recomendable aplicar ungüentos con efecto de quecemento pola noite e tamén envolver a zona afectada cun pano de la.
Ximnasia na casa
A terapia de exercicio para a osteocondrose é un dos métodos máis importantes e eficaces no tratamento desta patoloxía. Unha razón común para desenvolver osteocondrose é un cadro muscular débil que non pode soportar a actividade física.
Así, toda a carga recae sobre os discos intervertebrais, polo que se producen os seus cambios dexenerativos.
Os discos intervertebrais entre as vértebras fanse máis finos ou, como se di, secan e perden a súa funcionalidade. A ximnasia permítelle aumentar o ton muscular, mellorar a súa elasticidade e circulación sanguínea.
Dependendo da localización do dano tisular e da síndrome da dor, a osteocondrose pode ser cervical, torácica e lumbosacra.
Tamén hai exercicios para diferentes departamentos, pero non se recomenda adestrar só a zona máis afectada, o que é incómodo para unha persoa, senón adestrar todas as partes da columna.
Atención!Se se produce dor durante a ximnasia terapéutica, o adestramento debe deterse inmediatamente e só realizarse baixo a supervisión dun especialista.
- Os dous primeiros exercicios estimulan perfectamente os discos intervertebrais da columna cervical, favorecen unha mellor circulación de fluídos e engrosan. Para realizalos, debes tomar unha posición sentada ou de pé. Facemos inclinacións da cabeza cara adiante e cara atrás cun pequeno rango de movemento. Os movementos deben lembrarche que estás a conversar coa persoa e, de acordo con eles, dicirlle que si.
- O seguinte exercicio é semellante ao primeiro, só que agora cómpre xirar a cabeza á esquerda e á dereita como dicindo que non. Os movementos non deben realizarse con gran amplitude, deben estar arredor do 30% da máxima inclinación ou rotación posible da cabeza. Realízanse varias veces ao día nun momento adecuado durante 2-3 minutos cada un.
- O seguinte exercicio para o tratamento na casa da columna vertebral fortalece ben os músculos do pescozo e dos ombreiros. Párate cos pés separados ao ancho dos ombreiros e os brazos baixados ao longo do corpo. Facemos movementos circulares cos ombreiros cara atrás e cara atrás. Tamén se fai varias veces ao día en múltiples enfoques, 15-20 veces en cada dirección.
- Para adestrar a columna lumbar, o mellor é facer un exercicio que se asemella máis a unha danza do ventre. Posición inicial, os pés separados ao ancho dos ombreiros. Facemos movementos circulares coa pelve, primeiro nunha dirección, despois na outra. Ao mesmo tempo, asegurámonos de que o peito e a cintura escapular permanezan o máis inmóbiles posible. É suficiente facer dúas ou tres veces en diferentes direccións durante 20-25 voltas.
- O seguinte exercicio ten como obxectivo fortalecer os músculos latissimus e trapecio. A posición do corpo, deitado sobre o seu estómago, brazos estirados cara adiante. Levantamos os brazos, ombros e cabeza, demoramos un segundo e baixamos ata a posición inicial. O exercicio realízase 10-15 veces.
Ademais de fortalecer os músculos das costas, non hai que esquecer os músculos abdominais, que non só están implicados na respiración profunda, senón tamén na postura correcta. Os músculos abdominais débiles contribúen ao desenvolvemento da lordose lumbar.
Atención!O exercicio só é bo para o corpo con exercicio regular.
O exercicio é un bo remedio para a osteocondrose. O efecto terapéutico conséguese fortalecendo os músculos e mellorando a circulación sanguínea, o que impide o desenvolvemento de procesos inflamatorios e edema ao redor do tecido cartilaginoso.
Fisioterapia a domicilio
Os remedios populares para a osteocondrose adoitan tomarse da experiencia vital de xeracións enteiras e úsanse con éxito na medicina tradicional como procedemento fisioterapéutico.
Algúns deles pódense facer facilmente na casa.
Ducha fría e quente
O primeiro remedio popular que permite tratar a osteocondrose na casa é unha ducha de contraste.
Para moitos, este procedemento só está asociado co endurecemento, e non todos entenden como este procedemento axuda na loita contra esta patoloxía.
A explicación aquí é moi sinxela: unha redirección nítida do fluxo sanguíneo nos músculos, arredor da cartilaxe e da pel.
Isto favorece a drenaxe do exceso de líquido das áreas de inflamación e edema e a entrada de oligoelementos esenciais ao tecido danado.
No momento en que unha persoa está baixo chorros de auga quente, actívanse mecanismos de protección no corpo que se supón que evitan que se sobrequente.
Faino a través da saída de sangue dos órganos internos aos músculos e á pel. Os vasos ensanchanse, a cantidade de sangue aumenta e o exceso de calor disipa ao exterior.
Se de súpeto estás sobre os chorros de auga fría, ocorre a reacción oposta: a saída de sangue dos músculos e da pel aos órganos internos.
Este é o proceso de termorregulación do corpo e, ao mesmo tempo, normalízase o fluxo sanguíneo aos tecidos danados, o que axuda a mellorar a condición xeral.
O proceso é bastante sinxelo. É necesario estar baixo auga quente tolerante e non escaldada durante 20-30 segundos.
A continuación, coloque a auga fría durante 10-20 segundos. O proceso debe facerse 3-5 veces e rematar cunha temperatura da auga fría pero cómoda.
A pesar das vantaxes obvias deste procedemento, aínda hai contraindicacións:
- Está prohibido realizar este procedemento se o paciente presenta síntomas dun resfriado ou enfermidade respiratoria aguda;
- enfermidades cardiovasculares;
- Enfermidades do tracto gastrointestinal e outros órganos internos, etc.
O volume de sangue desde os órganos internos ata os músculos e as costas é suficientemente grande e pode provocar: ataque cardíaco, accidente vascular cerebral ou hemorraxia interna. Polo tanto, este complexo debe levarse a cabo cun aumento gradual do intervalo de tempo baixo auga fría ou morna.
Non pases inicialmente máis de 5-7 segundos baixo auga corrente e leve estes valores gradualmente a 30 segundos durante varias semanas.
Baños de sal
Outro remedio popular para tratar a osteocondrose son os baños de sal. Son excelentes para axudar cando a dor nas costas é causada pola sobrecarga muscular.
Para preparar un baño, necesitarás sal mariña ou grosa común. Fino e limpo por evaporación é menos efectivo neste caso.
O volume dun baño estándar varía de 170 a 195 litros; para esta cantidade de auga son necesarios uns 5 kg de sal.
Temperatura da auga de 36 a 38 ° C. Todos os aceites esenciais pódense usar para obter o mellor efecto. Despois do procedemento, recoméndase estar baixo auga corrente lixeiramente morna durante uns minutos.
A osteocondrose é practicamente incurable, pero tratándoa con métodos alternativos como terapia adicional ao tratamento principal, aínda é posible parar e gañar.