Osteocondrose da mama

A osteocondrose torácica é unha enfermidade na que se destrúen os discos intervertebrais da columna vertebral torácica. Dado que este departamento é o menos activo, é menos propenso a enfermidades.

A osteocondrose torácica caracterízase por calambres e dor no peito, debaixo das costelas, falta de aire, apuñaladas, cortes, dor punzante detrás do esterno. Os síntomas e manifestacións da enfermidade poden ser similares aos doutras enfermidades.

Síntomas

A dor nas costas é o síntoma máis común e superficial. Por suposto, non sempre falan do desenvolvemento da osteocondrose en humanos. Polo tanto, debes prestar atención a outras sensacións no corpo:

1. Sensacións incómodas e dor no peito. Cando es sedentario, moitas veces pasas desapercibido. Non obstante, unha vez que comeces calquera actividade física que faga a respiración máis rápida, verás que a dor se intensifica. A natureza desta dor pódese chamar zóster.
2. Ademais, a dor pode aparecer en lugares completamente inesperados: na zona do corazón, abdome e fígado. Isto débese a que a osteocondrose torácica tende a "disfrazarse" como unha enfermidade específica. Por exemplo, moitos poden confundilo con gastrite, úlceras ou angina de peito.
3. Se experimenta "a pel de galiña" na zona do peito, isto, xunto con outras manifestacións, pode indicar osteocondrose torácica.
4. Nalgúns casos pode haber unha perda da función sexual, por exemplo na impotencia masculina.

Dor torácica na osteocondrose

Un dos principais signos deste tipo de dor é o herpes zóster. Pero non sempre é posible recoñecer esta dor a partir dela. Así é como se pode sentir e caracterizar doutro xeito:

• a maioría das veces maniféstase na escuridade detrás do esternón;
• unha sensación que se pode describir como un "tapón no peito";
• sensacións desagradables na rexión hipocondrial, tanto dereita como esquerda;
• Sentir coma se houbese un corpo estraño detrás do esternón;
• Se a lesión só toca a parte superior da rexión do peito, unha persoa pode sentir dor no esófago e na gorxa.

Dado que estes síntomas aínda son moi vagos e poden falar doutras enfermidades, o médico recomenda unha análise de ECG adicional.

Influencia nos órganos

Durante o desenvolvemento, esta enfermidade pode afectar negativamente os órganos internos, é dicir, os pulmóns e o corazón. Os seguintes poden estar asociados coa osteocondrose torácica:

• Efecto no corazón. Principalmente é causado por beliscar as raíces nerviosas na zona do peito. En definitiva, a partir de aí saen os plexos nervioso-corazón. Son estes plexos os que interveñen na regulación do corazón. Os timbres de alarma máis importantes aquí son palpitacións regulares (extrasístoles), arritmia, taquicardia. Polo tanto, o efecto sobre o sistema cardiovascular pode manifestarse ben nun destes síntomas ou ben en todos ao mesmo tempo;
• Efecto sobre os pulmóns. A maioría das veces maniféstase en falta de aire e, ao mesmo tempo, sensacións dolorosas.

Por que se produce a osteocondrose no peito?

A pesar de que a osteocondrose é bastante común como enfermidade xeral, a osteocondrose torácica é menos común. Os requisitos previos para o brote desta enfermidade xa se poden atopar nos escolares que están sentados nas súas mesas, esquecendo. Por iso, os nenos poden desenvolver escoliose e, a unha idade máis madura, osteocondrose. A maioría das outras causas do desenvolvemento están estreitamente relacionadas coa escoliose:

• violación da postura;
• Trastornos metabólicos que afectan a integridade dos discos intervertebrais;
• estilo de vida sedentario;
• razóns hereditarias;
• Lesión da columna vertebral;
• traballo estático e permanencia prolongada nunha posición incómoda e torcida.

Como te tratas?

Despois de realizar un diagnóstico preciso durante as probas, o médico prescribirá un tratamento especial con medicamentos. No caso da osteocondrose mamaria, dependendo da gravidade da enfermidade e das características da súa manifestación, pode incluír os seguintes medicamentos:

1. En primeiro lugar, prescríbense medicamentos que "eliminan" a dor e alivian as molestias. Coñécense como fármacos antiinflamatorios non esteroides ou glucocorticoides.
2. Para evitar a falta de líquido no disco intervertebral, úsase papaína.
3. Recíbense medicamentos chamados "condroprotectores". Coa súa axuda, hai un fortalecemento xeral do tecido cartilaginoso.
4. Pódense engadir medicamentos á lista para axudar a aliviar os espasmos nos músculos da columna vertebral.
5. Se se detecta o desenvolvemento dun proceso inflamatorio, prescríbese unha terapia antiinflamatoria especial.

Pero, por suposto, é imposible curar só con medicamentos. Coma un estilo de vida saudable e coma ben. Estas medidas serán útiles non só para o tratamento, senón tamén para a prevención destas e moitas outras enfermidades.

Exercicios para a osteocondrose torácica

Dado que o estilo de vida sedentario é unha das causas fundamentais do desenvolvemento da enfermidade, o exercicio desempeña un papel importante neste caso. Ademais, ao complementar o tratamento farmacolóxico con exercicio, o teu corpo volverá á normalidade e estabilizarase moito máis rápido.

Hai unha serie de exercicios específicos para a zona do peito. Ao realizar, siga as regras básicas: sen tirones, actúe lentamente, suavemente, sen tentar sobrecargar o corpo. Permítese aumentar a amplitude, pero só se non sente dor. Cales son os exercicios de fisioterapia máis eficaces?

1. Déitese boca arriba no chan. Mans - ao longo do corpo. Dobramos na zona do peito - suavemente, suavemente. Levante os brazos e a cabeza o máis alto que sinta, pero tenta evitar a dor. Recoméndase completar polo menos 5 enfoques.
2. Para o seguinte exercicio necesitamos unha cadeira cun respaldo pequeno e resistente. Senta-se precisamente nunha cadeira. Exhalamos, dobramos as costas mentres tiramos os brazos cara atrás. Despois volvemos á posición inicial. Repetimos 10-12 veces.
3. Estamos erguidos. Mans nas costuras, pés xuntos. Respiramos fondo e levantamos as mans. Mentres exhalamos, dobramos lentamente e baixamos os brazos. Volvemos á posición inicial. Recoméndase realizar 7-9 enfoques ao mesmo tempo.
4. Párate a catro patas no chan. Dobre lentamente as costas mentres inhalas e volve á posición inicial mentres exhalas. Repita o exercicio 7-10 veces.
5. Deitamos boca arriba no chan. Mans nas costuras. O teu traballo é arrincar o corpo do chan chegando cara aos talóns coa cabeza. Tiramos de todo o corpo, adestramos o peito. O número necesario de aproximacións é 7-8.
6. Traballamos coa parte superior da rexión do peito. Posición inicial: mans nas costuras, pés separados ao ancho dos ombreiros. Traballamos cos nosos ombreiros. Primeiro xuntámolos e despois individualmente. Xiramos os ombreiros cara adiante - cara atrás, cara adiante - cara atrás. Para cada tarefa levamos a cabo 10-15 enfoques.
7. Tamén podes facer movementos circulares coas mans pola parte superior da rexión do peito. Posición de partida como no exercicio anterior. Estiramos os brazos cara aos lados, apertamos as palmas das mans en puños. Retorcemos os puños cara atrás e cara atrás, despois torcemos a man cara atrás e cara atrás dende o cóbado, despois cara atrás e cara atrás con toda a man. Facemos cada parte do exercicio 4-6 veces, xeralmente repetimos o exercicio 2-4 veces.

Fai exercicio pola mañá e pola noite durante polo menos 15-20 minutos. Cunha serie de exercicios para outros grupos musculares, dilúeo introducindo varias das opcións anteriores.

masaxe

A masaxe tamén é unha ferramenta moi boa na loita contra a osteocondrose. Aquí ten lugar unha masaxe terapéutica, que é prescrita por un especialista despois dun exame detallado do paciente. Tamén podes facelo na casa. Aquí tes varias formas de facelo.

Masaxe de mel. Necesitamos 2-3 culleradas de mel, preferiblemente non confitadas, mornas. Molla as palmas das mans no mel para que queden cubertas cunha fina capa. Aplicamos na zona detrás do esternón e arrincámolo bruscamente, repetindo varias veces, movendo as palmas das mans dun lugar a outro.

Esta masaxe non debe facerse por moito tempo xa que é dolorosa. 10-15 minutos suficientes para unha sesión. Entón a pel vólvese vermella e "queima".

Masaxe clásica. Consta de varios pasos, entre eles: cepillado, amasado, vibración, frotamento. Recoméndase facer unha masaxe cunha crema ou ungüento para a osteocondrose - pode ser recomendado polo seu especialista en tratamento.

A duración desta masaxe non debe exceder os 20 minutos, e o curso xeral de tratamento con este método non debe exceder de 11-13 sesións. Como medida preventiva, tamén se recomenda amasar o pescozo, os brazos, os ombreiros, as nádegas e incluso as pernas.

Tratamentos a domicilio

Ademais, existen métodos alternativos para tratar a osteocondrose mamaria. Por exemplo, frotar é moi bo, cuxa base tamén se pode usar para masaxe. As flores de lila, a raíz de rábano picante, o allo, as cebolas, as patacas, os ficus úsanse principalmente como base. Engádese mel, aceite vexetal e ás veces colonias ou alcohol. Todo está ben mesturado nunha masa homoxénea e a zona danada é frotada. Por exemplo, segundo a seguinte receita, podes preparar frotando as follas de ficus:

• As follas de ficus, nunha cantidade de 6-8, pásanse por un ralador ou córtanse en anacos pequenos. Poñer nun recipiente onde se verte con 2 botellas de Triple Cologne. Mesturar. A moenda debe facerse nun lugar escuro durante 2 semanas. Entón é necesario usalo polo menos dúas veces ao día ata que apareza calor na pel.

O traballo informático é unha das principais causas de osteocondrose. Se pasas moito tempo ante o ordenador, é unha boa idea facer exercicios polo menos cada dúas horas.

Traballo informático e osteocondrose

Realizar actividades informáticas diariamente sen actividade física pode provocar unha mala postura. Isto ocorre porque a persoa realiza traballos estáticos durante un longo período de tempo, non permite que os músculos e a columna vertebral repousen e non se quenten nin fagan pausa para respirar. No futuro, sen corrixir este problema, pode desenvolverse a osteocondrose da rexión do peito.

Para evitar que isto suceda, os expertos aconsellan utilizar o chamado Office Charging, que foi especialmente desenvolvido para aqueles que traballan a maior parte do tempo no ordenador.

Os seguintes exercicios, por exemplo, son moi bos:

1. Dobra as costas, levanta os brazos e bota a cabeza cara atrás. Sente un peso cómodo nas costas. Realiza polo menos 3-4 veces despois de cada hora de traballo no ordenador.
2. Fai rotacións circulares coa cabeza. Mira á esquerda e á dereita, inclina a cabeza cara atrás e cara atrás.
3. Levante os brazos cara arriba - cara aos lados - cara adiante - cara aos lados. Repita varias veces.
4. Se é posible, colócate ao lado da túa zona de traballo e móvese dun pé a outro.

Non esquezas cambiar a túa posición mentres traballas no ordenador, entón manterás a túa saúde, columna e postura durante moito tempo.

Fortalecemento dos músculos das costas na osteocondrose

O fortalecemento dos músculos das costas é unha parte moi importante do tratamento e prevención da osteocondrose. Para iso, abonda con facer algunha actividade física: facer deporte, ir a clases de fitness ou ao ximnasio. Escolla a opción que mellor lle funcione. A natación, por exemplo, fortalece ben os músculos, polo que non só podes gozar, senón tamén mellorar o teu corpo.