Case todas as persoas maiores de 45 anos coñecen dor nas articulacións acompañada de molestias, unha violación do funcionamento normal dos membros. As principais razóns para o desenvolvemento desta enfermidade son o esforzo físico excesivo, as lesións, unha dieta desequilibrada, etc. Unha enfermidade que ocorre con frecuencia é a artrose da articulación do ombreiro (raramente a coxartrose). O tratamento da enfermidade nas fases iniciais pódese facer na casa, lea sobre el a continuación.
causas da osteoartrite
Cambios dexenerativos na cartilaxe e nos tecidos circundantes que causan molestias ao moverse, a dor é a artrose da articulación do ombreiro. A enfermidade pode desenvolverse debido a varios factores, que poden ser subxectivos ou obxectivos. As principais razóns para o desenvolvemento da enfermidade son:
- Lesións articulares que provocaron procesos inflamatorios que afectan negativamente o estado da cartilaxe e dos ósos. Moitas veces, a enfermidade desenvólvese despois dunha luxación (especialmente se a articulación non se inseriu a tempo e comezou a fusión do tecido inadecuada), un brazo roto, un hematoma grave.
- Hipotermia da articulación, que afecta negativamente o estado da cartilaxe e o traballo da articulación.
- Estrés excesivo na articulación do ombreiro. Os deportistas e as persoas que realizan traballo físico están en risco de padecer a enfermidade.
- A presenza de enfermidades que provocan o desenvolvemento da artrose, por exemplo, a poliartrite, a obesidade.
- As patoloxías conxénitas poden converterse nun requisito previo para o desenvolvemento da enfermidade.
- Dieta desequilibrada, o uso de alimentos nocivos (sal, graxa, comida rápida), que afectan negativamente o estado da cartilaxe e provocan a enfermidade.
graos e síntomas
A artrose da articulación do ombreiro considérase unha enfermidade crónica, pero pode progresar moi rapidamente. Paga a pena comezar o tratamento na fase inicial. Se é posible facer a terapia vostede mesmo na casa, entón hai unha alta probabilidade de desfacerse das consecuencias e efectos negativos da enfermidade. Determinar a presenza da enfermidade e confirmar o diagnóstico axudará a visitar o médico, ao que debes acudir se tes tales síntomas:
- Debilidade nos membros superiores, que se observa non só despois de intensa actividade física ou esforzo, senón tamén pola mañá despois do descanso.
- Dor de ombreiro que aumenta co esforzo e diminúe co repouso.
- As sensacións dolorosas reducen a actividade motora da articulación, provocando rixidez e incapacidade para levantar ou xirar o membro alto.
- Ás veces hai inchazo na zona articular.
- A dor pode transmitirse ao pescozo ou aos membros superiores, reducindo a actividade vital e provocando malestar xeral.
Na medicina, hai tres graos de desenvolvemento da artrose da articulación do ombreiro, cada un dos cales ten certos síntomas e características características:
- 1 grao. Nesta fase, hai unha lixeira dor, que aumenta ao levantar o brazo ou aumentar a carga. O tratamento na primeira fase é o máis sinxelo e pode ser realizado polos propios pacientes na casa.
- 2 graos. A mobilidade das articulacións está prexudicada, calquera manipulación provoca dor intensa, que non desaparece nin sequera en repouso. Moitas veces hai casos nos que é imposible levantar unha man de forma independente cunha articulación afectada por artrose.
- 3 graos. A etapa chámase artrose deformante da articulación do ombreiro. Esta é unha etapa difícil, cando se observa a deformación da cartilaxe, aparecen crecementos inertes e moitas veces ocorren exacerbacións. Os cambios na articulación afectan á función normal da man e no 98% dos casos úsase a cirurxía como tratamento.
Recomendacións para o tratamento a domicilio
Esta enfermidade trae moitos inconvenientes, perturba a vida normal, perturba o ritmo habitual. Isto afecta negativamente ao benestar xeral e ao estado emocional do paciente, polo que é necesario un tratamento. Na primeira e na segunda fase da enfermidade, é posible realizar a terapia na casa, observando todas as recomendacións e prescricións do médico.
Para a cura úsase un complexo de métodos, o que permite acadar o resultado máis eficaz. Moitos pódense usar na casa. A terapia complexa inclúe:
- medicación.
- Cumprimento dunha dieta, transición a unha dieta adecuada e equilibrada.
- Realización de exercicios físicos sinxelos.
- Intervención cirúrxica.
- Con métodos populares.
- Procedementos fisioterapéuticos.
- Outros métodos: tratamento con sanguijuelas, acupuntura.
Control e cumprimento da dieta
A dieta e a nutrición adecuada xogan un papel importante no tratamento da artrose da articulación do ombreiro. En primeiro lugar, paga a pena eliminar da dieta os alimentos que afectan negativamente á condición da cartilaxe e á elasticidade das articulacións. Principios básicos da nutrición:
- Os alimentos nocivos que afectan negativamente á saúde das articulacións inclúen: produtos lácteos, carne de porco ou tenreira, patacas, millo, algunhas verduras - pementos, berinjelas, tomates. Paga a pena reducir a cantidade de tales ingredientes consumidos ou eliminalos completamente da dieta.
- Para mellorar o estado da articulación, a súa elasticidade axudará co consumo de sementes de liño e aceite de oliva.
- Recoméndase comer alimentos ricos en antioxidantes, por exemplo, froitas e verduras (repolo, pepino, plátano, aceitunas).
- O consumo de alcohol está contraindicado.
- Cociñar é cociñar, cocer, cocer ao vapor. Recoméndase excluír os pratos fritos e marinados.
- A dieta debe ser o máis equilibrada posible para que o corpo reciba a máxima cantidade de vitaminas e minerais útiles.
- Os expertos recomendan usar doces e auga con gas.
Actividade física e masaxe
No tratamento da enfermidade inflúe favorablemente a realización de certos exercicios físicos que se poden facer por conta propia na casa. A ximnasia mellora o fluxo sanguíneo aos tecidos que rodean a articulación, o que contribúe a unha nutrición adicional das células; axuda a fortalecer os músculos, desenvolver a articulación. Un conxunto de exercicios:
1 exercicio:
- Posición inicial: o paciente érguese recto e as mans cruzadas no peche tras as costas.
- Levante os brazos e intente mantelos rectos sen dobrar os cóbados.
- Repita as manipulacións ata dez veces.
2 exercicio:
- Posición inicial: estar recto, brazos libremente baixados.
- Alternativamente fai movementos circulares cos ombreiros, primeiro cara adiante e despois cara atrás.
- Repita 14-20 veces.
3 exercicio:
- Levántate recto, baixa as mans.
- Na man esquerda cómpre levar unha carga que non exceda de medio quilo (un peso, unha botella de area ou auga).
- Fai movementos circulares de ida e volta coa man e repite 15 veces.
- Realiza manipulacións similares coa outra man.
Ademais dos exercicios, unha masaxe do ombreiro afectado axudará. O procedemento ten os seus propios matices que deben seguirse para obter o máximo resultado:
- O procedemento debe ser confiado a un profesional que pode facer todo ao máis alto nivel.
- Paga a pena comezar a masaxe con frotamentos e caricias para aliviar a dor e preparar o corpo para o procedemento.
- Os movementos deben ser o máis precisos posible para que non causen dor, pero alivien a dor.
medicación
Nas fases iniciais do desenvolvemento da enfermidade úsase un tratamento farmacolóxico, que ten diferentes efectos sobre a enfermidade, dependendo do grupo de medicamentos. É importante lembrar que tomar drogas non resolve todos os problemas. Esta técnica debe usarse en combinación con outros métodos de loita, por exemplo, a actividade física. Ao tomar medicamentos, inxeccións ou usar pomadas, debes seguir as recomendacións do médico e manter a dosificación. Úsanse os seguintes grupos de drogas:
- Fármacos antiinflamatorios non esteroides. Os medicamentos axudan a reducir o inchazo, eliminan a inflamación dos tecidos nas articulacións enfermas e reducen a dor.
- Condroprotectores - medicamentos que melloran a circulación sanguínea e axudan a restaurar a cartilaxe.
- Pódense tomar analxésicos, anestésicos como tabletas ou pomadas tópicas para aliviar a dor
- Os relaxantes musculares son medicamentos que axudan a aliviar os espasmos musculares e a aliviar a dor.
- Vitaminas, complementos dietéticos que enriquecen o organismo con substancias útiles para mellorar a saúde.
remedios caseiros
Moitas veces úsanse métodos populares de tratamento que axudan a eliminar os síntomas e manifestacións da enfermidade, aliviar a condición e eliminar a dor. Os profesionais médicos recomendan combinar a medicina tradicional e a tradicional, pero é importante coordinar todo co médico tratante. Os ungüentos, as compresas caseiras, os baños, as compresas e os linimentos son especialmente populares.
Unxir
Na medicina popular, adoitan usar pomadas que conteñen ingredientes naturais que axudan a superar a enfermidade. Para facer unha droga popular e eficaz, necesitarás:
- Toma 10 gramos de lúpulo, trevo doce, herba de San Xoán. Picar finamente as herbas e fregar.
- Para unha mellor conexión de todos os ingredientes, engade vaselina e mestura todo ben.
- Frote a pomada no ombreiro, isto axudará a aliviar a dor e eliminar a inflamación.
decoccións e tinturas
Caldo: nun recipiente esmaltado, mestura media raíz de apio, perexil (3 raíces), tres vasos de auga e un chisco de pementa negra. Ferva todos os ingredientes picados baixo a tapa durante 10 minutos. Beba a decocção resultante durante todo o día 14 días antes das comidas. Tamén é útil unha decocção de estigmas de millo, para preparalo, ferver 2 culleradas do ingrediente durante 10 minutos e beber unha culler de sopa 5 veces ao día.
Infusión eficaz: ferver a casca de espinheiro (3 culleres de sopa), a raíz de dente de león (2 culleres de sopa), as sementes de perexil (2 culleres de sopa) e a menta (3 culleres de sopa) en 0, 5 litros de auga. Deixar durante a noite nun lugar escuro. Beba 2 culleres de sopa da tintura co estómago baleiro antes do almorzo. Outra receita para unha tintura sinxela pero eficaz: espremer zume de rabanete (uns 30 ml), mel (20 gramos) e unha pequena pitada de sal. Tomar antes de durmir, preferiblemente despois dos tratamentos de auga.
compresas e frotamentos
Unha receita popular para a medicina tradicional é unha compresa con avea. Para o procedemento, cómpre preparar 30 gramos de avea en dous vasos de auga. Aplique a masa preparada ao ombreiro durante 30 minutos. Angelica úsase para fregar (verter 15 gramos de herba con auga fervendo, insiste). Esfregue a tintura resultante no ombreiro dolorido. A segunda receita de ralado eficaz: preparar flores de romeu e heléboro 10 gramos cada unha, mesturar con graxa e fregar tres veces ao día.
baño
Os baños úsanse activamente para mellorar o fluxo sanguíneo aos tecidos danados e proporcionarlles nutrientes adicionais. Para acadar os máximos resultados, engádense herbas medicinais e taxas á auga. Tales plantas que teñen un efecto beneficioso sobre o paciente son populares: camomila (alivia a inflamación), menta (ten un efecto calmante), enebro, bardana (alivia a dor, alivia a condición).
Regras para preparar baños para o procedemento:
- Prepara a herba, fai un concentrado para verter no baño.
- No baño, déitese para que o punto dolorido estea mergullado na auga.
- Frote o ombreiro dorido cunha toalla e, a continuación, untámolo con crema ou ungüento.
Outros métodos populares
Outros métodos de medicina convencional tamén se usan para tratar a artrose da articulación do ombreiro, que tamén teñen un efecto notable:
- Para aliviar e aliviar a dor, cómpre mesturar uns gramos de propóleo con 50 gr. Graxa. Masaxes no ombreiro despois do esforzo físico.
- Envolver o ombreiro nun lenzo empapado en solución de po de feno axudará a reducir o inchazo.
- Os expertos en medicina tradicional recomendan beber o zume de medio limón antes da cea para mellorar os procesos metabólicos nos tecidos.
- Axuda a estirar un ovo cocido que debe ser enrolado sobre un ombreiro dolorido.
prevención
Os principais métodos preventivos da enfermidade inclúen:
- Nutrición equilibrada, cun complexo de minerais esenciais, vitaminas.
- Regularmente un conxunto de exercicios físicos.
- Non sobrecargue os ombreiros e os brazos, para non afectar as articulacións.
- Eliminar as causas que provocan o desenvolvemento da enfermidade.